Comment utiliser ce calculateur ?
Le MET représente l’intensité énergétique relative d’une activité. La dépense réelle peut varier selon la condition physique, l’intensité et les conditions de pratique.
Commencez par saisir des hypothèses réalistes, puis modifiez une variable à la fois afin de comprendre son influence sur le résultat.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’une valeur MET ?
Une valeur MET compare la dépense énergétique d’une activité à celle du repos.
Où trouver le MET d’une activité ?
Les tableaux d’activités physiques donnent des valeurs moyennes qui restent indicatives.